Жамбас бұлшықеті Бұл біздің денеміздегі ең маңызды бұлшықет тобы. Бұл біздің қуықтың жұмысымен байланысты. Оның үш негізгі міндеті - бұл іш қуысын қолдайды, қуық пен ішекті басқаруға жауап береді, ақырында жыныстық тәжірибені бақылайды. Жамбас қабатына арналған жаттығулар қарсылыққа қарсы тұру шиеленісті жеңілдетуге және босатуға көмектеседі жамбас бұлшықеттері бұл жаттығу залында салмақты қолдана отырып, бұлшық еттерді тез өсіру әдісі. Қарсылыққа қарсы жаттығулар тонусты арттырады жамбас бұлшықеттері және оларды күшейтіңіз. Бұл сезімтал қуық үшін бір нәрсені жасаудың ең оңай жолы, сонымен қатар бұл аймақтың бұлшықеттерін күшейту ұстамаудың бұзылуына, жамбастың әлсіз бұлшықеттеріне немесе бар болса бөксеге оң әсер етеді.
Ұсыныс: Бізбен тамаша үйлесім қынапты қатайтатын гель!
Өнім сипаттамасы
😍😍😍 Шабдалы жамбас жасаңыз
Біздің жамбас жаттықтырушысы арқылы әдемі фигураны қалыптастырып, қысымды жеңілдетіңіз. Жамбас, төртбұрыш, абс, арықтау, дене пішінін созуға және бүкіл денені өңдеуге өте ыңғайлы. глуте мен жамбастың активациясы мен күшінің әдістерінен динамикалық жылыну кезінде бүкіл денеңізді жылытуға дейін.
оны қалай пайдалануға болады?
🤗✅1. Жамбас жаттығуын жамбастың ортасына қойыңыз, сонда өкше мен саусақтар 40 градусқа бөлінеді.
🤗✅2. Жамбас пен бөкселер қанатты ұстауға мәжбүр етеді
🤗✅3. Алға қарай жамбас, санның аддуктивті вальгусы, жамбас бұлшықетінің бұлшықет қысқыш қысымы
🤗✅4. Қысуды 7 секундқа жалғастырыңыз, босаңсыңыз, бұл әрекет циклы 8 рет
Топтамаға мыналар кіреді:
🤗✅1 дана × жамбас жаттықтырушысы
🤗✅1 Оқу -әдістемелік нұсқаулық
кепілдік
Егер сізде сұрақтар болса немесе біздің өнімдерге қанағаттанбасаңыз, бізге кез келген уақытта электрондық пошта жібере аласыз.
🤗✅1. Біз өз өнімдерімізге сенімдіміз және сіз әрқашан төлейтін нәрсені алуыңыз керек деп ойлаймыз.
🤗✅2.Дүкеннен келген әрбір сатып алуға 100% ақшаны қайтарамыз.
🤗✅3. Біз сіздермен бұрыннан ләззат алған нәрселермен бөлісейік!